「肩が重だるい」「腕が上がらない」「夜中に肩がズキズキして眠れない」——そんなつらい肩の不調、我慢していませんか。コバヤシ接骨院は埼玉県坂戸市で開業41年・治療家歴42年。国家資格を持つ院長 小林恒夫が、肩こり・四十肩・五十肩それぞれの原因を見極め、一人ひとりの状態に合わせた施術で根本改善を目指します。
院長直通(ご相談)：090-8345-6397 ／ 受付：049-284-5005 ／ ネット予約・お問い合わせはこちら
【結論】肩の不調でお悩みの方にお伝えしたい3つのこと
- 肩こり・四十肩・五十肩は原因が異なります。「ただのこり」と思って放置すると、腕が上がらなくなる四十肩・五十肩へ進行することもあります。まずは原因の見極めが大切です。
- 表面のマッサージだけでは戻りやすい。肩こりの多くは姿勢・肩甲骨の動き・自律神経が関係します。当院は全身のバランスから整え、戻りにくい身体づくりを目指します。
- 坂戸で40年、国家資格者による施術。柔道整復師の院長が、症状の段階(急性期・回復期)に合わせた施術計画を立て、再発予防のセルフケアまでご提案します。
こんな症状はありませんか?(肩こり・四十肩・五十肩のサイン)
- デスクワークやスマホで肩・首が常に凝り固まっている
- 肩がガチガチで、頭痛や吐き気をともなうことがある
- 腕を上げると肩に痛みが走り、途中で止まってしまう
- 髪を結ぶ・背中に手を回す・服を着る動作がつらい
- 夜、肩の痛み(夜間痛)で目が覚める
- 湿布や痛み止めが以前ほど効かなくなってきた
- 肩こりが慢性化し、集中力や気分にも影響している
当てはまる項目が多い方ほど、早めの専門ケアをおすすめします。特に「腕が上がらない」「夜間痛がある」場合は、四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)が進行しているサインのことがあります。
肩こり・四十肩・五十肩はどう違う?
「肩がつらい」と一口に言っても、原因と適切なケアは異なります。違いを知ることが改善への第一歩です。
| 種類 | 主な特徴 | 原因の傾向 |
|---|---|---|
| 肩こり | 首から肩・背中の筋肉が張る・重だるい。痛みより「こり感」が中心。 | 姿勢不良・長時間の同一姿勢・眼精疲労・ストレスによる筋緊張。 |
| 四十肩・五十肩(肩関節周囲炎) | 腕を上げる・回す動作で強い痛み。可動域が狭くなり、夜間痛が出ることも。 | 加齢にともなう肩関節まわりの組織の炎症・癒着。40〜50代に多い。 |
| 巻き肩・猫背由来の肩こり | 肩が前に入り、慢性的に張る。頭痛や呼吸の浅さをともなうことも。 | デスクワーク・スマホ姿勢による肩甲骨・背骨のゆがみ。 |
肩の不調の主な原因
肩の不調は、単なる筋肉のこりだけでなく、次のような要因が複合的に関係していることがあります。
- 姿勢の崩れ(猫背・巻き肩)——頭が前に出ることで、首・肩の筋肉が常に緊張します。
- 肩甲骨や背骨の動きの悪さ——肩甲骨が動かないと、肩関節に負担が集中します。
- 肩関節まわりの炎症・癒着——四十肩・五十肩では関節包に炎症が起こります。
- 自律神経の乱れによる筋緊張——ストレスや睡眠不足が、こりを慢性化させます。
- 眼精疲労・冷え——目や全身の冷えも、肩の血流低下の一因になります。
そのため、痛む場所だけを揉む表面的なマッサージでは、一時的な改善にとどまってしまうケースが少なくありません。
コバヤシ接骨院の肩こり施術 4つの特徴
① 原因を見極めるカウンセリングと検査
姿勢・肩甲骨の動き・可動域を確認し、肩こりなのか四十肩・五十肩なのか、原因の段階を見極めてから施術を始めます。
② 全身バランスを整える手技(カイロプラクティック・整体)
骨格・骨盤のバランスを整え、筋肉の深層部にアプローチ。肩だけでなく、姿勢の土台から改善を図ります。
③ 肩甲骨はがし・関節調整で可動域を広げる
固まった肩甲骨まわりをゆるめ、ストレッチと関節調整で動かしやすい状態へ導きます。
④ SGイーオン療法・物理療法で炎症と緊張をケア
当院独自のSGイーオン療法(電位療法)や物理療法機器を組み合わせ、炎症期の痛みや慢性的な筋緊張を、身体への負担を抑えてケアします。
四十肩・五十肩は「時期」で対応が変わります
四十肩・五十肩は、段階に応じたケアが回復の鍵です。無理に動かすと悪化することがあるため、自己判断せずご相談ください。
| 時期 | 状態 | ケアの方針 |
|---|---|---|
| 急性期(炎症期) | 強い痛み・夜間痛。動かすと痛い。 | 炎症を抑え、安静と痛みのコントロールを優先。 |
| 回復期(拘縮期) | 痛みは和らぐが、可動域が狭く固まる。 | 肩甲骨・関節を少しずつ動かし、可動域を回復。 |
| 改善期 | 動きが戻ってくる時期。 | 再発予防の運動・姿勢指導で仕上げ。 |
ご自宅でできる肩こりセルフケア
施術の効果を保つために、ご自宅でのケアもお伝えしています。痛みが強いときは無理をせず、できる範囲で行ってください。
- 肩すくめ運動:両肩をギュッと上げて5秒キープ→ストンと脱力。10回。
- 肩甲骨回し:両手を肩に置き、ひじで大きく円を描くように前後10回ずつ。
- 胸を開くストレッチ:両手を背中で組み、胸を張って20秒。巻き肩の方に。
- 温める:蒸しタオルや入浴で肩・首を温め、血流を促す(急性期の強い痛み・熱感があるときは冷やす)。
- スマホ・PC姿勢の見直し:画面を目線の高さに。1時間に一度は肩を回す。
改善までの流れと通院の目安
症状の重さ・年齢・生活環境により個人差はありますが、当院での目安をお伝えします。慢性的な肩こりは週1〜2回から、四十肩・五十肩は時期に応じて週2回前後の通院をおすすめすることが多いです。初回のカウンセリングで、お一人ずつに合った通院ペースをご提案します。
対応エリア
コバヤシ接骨院は東武東上線「坂戸駅」徒歩13分。バス停「富士道入口」目の前。駐車場2台あり(事前連絡推奨)。坂戸市内はもちろん、近隣エリアからも多くの方にご来院いただいています。
坂戸市(八幡・本町・三光町・薬師町・浅羽・千代田・関間・北坂戸)／鶴ヶ島市・川越市・東松山市・毛呂山町・越生町・日高市・狭山市 ほか
よくあるご質問(肩こり・四十肩・五十肩)
Q. 肩こりで接骨院に通っても大丈夫ですか?
A. はい。肩こりや四十肩・五十肩のご相談を多くいただいています。まずは原因を見極め、最適なケアをご提案します。お気軽にご相談ください。
Q. 四十肩と五十肩は違うのですか?
A. 医学的にはどちらも「肩関節周囲炎」で、発症年代による呼び名の違いです。40代で出れば四十肩、50代で出れば五十肩と呼ばれます。ケアの考え方は共通しています。
Q. 腕が上がらないほど痛いのですが、施術できますか?
A. 可能です。ただし強い炎症がある急性期は、無理に動かさず痛みを抑えるケアを優先します。時期に合わせて施術内容を調整しますので、自己流で動かさずご相談ください。
Q. どのくらいで良くなりますか?
A. 慢性的な肩こりは数回で軽さを実感される方が多い一方、四十肩・五十肩は時期により数か月かかることもあります。初回に見通しをお伝えします。
Q. 肩こりは保険が使えますか?
A. 慢性的な肩こり自体は健康保険の対象外ですが、ケガ(外傷)が原因の場合は保険適用となることがあります。詳しくは保険適用施術についてをご覧ください。
Q. マッサージ店との違いは?
A. 当院は国家資格(柔道整復師)を持つ院長が、検査にもとづき原因にアプローチします。一時的な気持ちよさではなく、根本改善と再発予防を目指す点が異なります。
ご相談・ご予約
「マッサージに行っても戻ってしまう」「腕が上がらなくなってきた」「夜、肩の痛みで眠れない」——そんな方こそ、まず一度ご相談ください。お電話で「ホームページの肩こりページを見た」とお伝えいただくとスムーズです。
院長直通：090-8345-6397 ／ 受付：049-284-5005 ／ ネット予約・お問い合わせ
〒350-0223 埼玉県坂戸市八幡2-8-10 ／ 東武東上線「坂戸駅」徒歩13分 ／ 駐車場2台あり
監修: コバヤシ接骨院 院長 小林恒夫(柔道整復師・治療家歴42年)