2026-01

デスクワークやスマホの利用が不可欠な現代において、肩こりはもはや「現代病」とも言える症状です。しかし、日々のちょっとした意識で防ぐことができます。今回は、誰でもすぐに試せる「4つの予防習慣」と、私自身の交通事故体験から学んだ「肩こりの裏に隠...

腰痛は多くの方々が日常生活の中で発症しやすく症状によっては長期間つらい状態が続きます。そのような腰痛の予防法を分かりやすく解説します。腰痛予防には正しい姿勢を保ち腹筋、背筋(体幹)を鍛える運動(ウォーキング、水泳.ヨガなど)やストレッチで柔...

患者さん：Y.Sさん（37歳・男性）傷病名腰部捻挫負傷時の状況負傷日：R7.12.5　AM4：00頃負傷原因：自宅にて就寝中、ベッドから起き上がろうとした際に体幹を捻転し、その際に腰部を負傷されました。初診時症状腰部圧痛前後屈時痛捻転時痛（...